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#1 24-05-2011 16:31:15

Aude75
Souhait d'autonomie CC culinaire réalisé
Date d'inscription: 26-08-2010
Messages: 234

Smoothie fraise

Ingrédients pour 1 personne
250g de fraise des bois (la fraise des bois a un goût plus prononcé, mais on peut bien évidemment utiliser d'autres variétés).
100g de fromage blanc 0%
Edulcorant

Accessoires
Minicuve ou blender

Préparation
Mixer les fraises avec le fromage blanc et l'édulcorant.

A consommer frais et sans culpabilité!!!!!!

Je pense aussi que cela peut faire une bonne base pour une glace allégée...Je vais tenter certainement de mettre cette préparation dans la sorbetière¤ pour m'autoriser des petits plaisirs glacés....


35 ans, résidant à Paris (15ème)
Mariée, 1 petit garçon de 3 ans 1/2

Enfin l'heureuse propriétaire d'un cooking chef....depuis le 24 Décembre 2010
Accessoires : laminoir à pâtes avec filière à tagliatelles, sorbetière¤, centrifugeuse, presse agrumes, mini-cuves, râpes rapides

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#2 24-05-2011 21:52:38

gambier86
Souhait d'autonomie CC culinaire réalisé
Lieu: chatellerault
Date d'inscription: 19-04-2011
Messages: 117

Re: Smoothie fraise

super je vais le faire
peut-on le faire avec des cerises


si tu y croix tu y arriveras
maman de 5 enfants

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#3 24-05-2011 22:02:43

Aude75
Souhait d'autonomie CC culinaire réalisé
Date d'inscription: 26-08-2010
Messages: 234

Re: Smoothie fraise

Alors oui tu peux le faire avec les cerises...Néanmoins, les cerises sont plus caloriques que les fraises....donc pour avoir l'équivalent en calories des fraises, il ne faut utiliser que 125g de cerises... (idem avec la banane : la banane étant plus calorique, il ne faudra utiliser que 90g...).

On peut consommer une portion de fruits à chaque repas. Néanmoins, l'apport calorique de chaque fruit étant différent, voici quelques équivalences :
- 300g de melon
=
- 200 de fraises, pastèques, mûres, myrtilles, ananas, pamplemousse
=
- 125g de cerises ou de raisins
=
- 90g de bananes
=
- 150g de pommes, poires, oranges, abricots, pêches, ùandarines, clémentaines, kiwis,....
= environ 80 kcal


35 ans, résidant à Paris (15ème)
Mariée, 1 petit garçon de 3 ans 1/2

Enfin l'heureuse propriétaire d'un cooking chef....depuis le 24 Décembre 2010
Accessoires : laminoir à pâtes avec filière à tagliatelles, sorbetière¤, centrifugeuse, presse agrumes, mini-cuves, râpes rapides

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#4 24-05-2011 22:19:57

Denisette
Toque blanche CC Cuisine*
Lieu: Pas de Calais
Date d'inscription: 09-02-2011
Messages: 1042
Site web

Re: Smoothie fraise

Merci Aude75 pour ta recette et pour les équivalences, c' est le moment des fruits, autant en profiter;)


Mariée, 2 enfants 24 et 19 ans
CC depuis le 13 mars 2011, cadeau offert pour mon anniversaire

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#5 26-05-2011 20:22:13

sy35
Ce compte va être neutralisé car inactif ?
Lieu: prés de Rennes
Date d'inscription: 15-02-2010
Messages: 128

Re: Smoothie fraise

je vais acheter des fraises dés demain et essayer cette recette, merci pour les équivalences. depuis que j'ai fait un régime, j'ai laissé un peu de coté mon Cooking Chef mais je vais m'y remettre surtout avec des recettes comme celle ci. merci

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#6 13-07-2011 10:14:40

Jo. L
Ce compte va être neutralisé car inactif ?
Lieu: Boulogne-Billancourt
Date d'inscription: 07-06-2011
Messages: 60

Re: Smoothie fraise

Parfait au petit-déj !
Si les fraises sont très sucrées, il n'est pas nécessaire d'ajouter quoi que ce soit.


Heureuse propriétaire d'un CC, offert par Jules, depuis le 1er mai 2011

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#7 14-07-2011 11:34:59

babouchas
Ce compte va être neutralisé car inactif ?
Lieu: st Aygulf
Date d'inscription: 03-03-2010
Messages: 65
Site web

Re: Smoothie fraise

ton smoothie me tente je le ferais pour 4h j'ai toujours la fringale dans l'aprés midi,ainsi j'espère que que ça va me rassasier ,pour ne pas grignoter ensuite tongue


Je me presente j'ai 3 enfants et un perroquet
nous habitons dans le midi

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#8 09-07-2012 20:17:15

tgf-69
Ce compte va être neutralisé car inactif ?
Lieu: Fontaine-l'Evêque
Date d'inscription: 07-07-2012
Messages: 17
Site web

Re: Smoothie fraise

Délicieux ! Merci !


Marié, deux filles aime cuisiner et veut apprendre de nouvelles recettes  roll
Une question sur le fonctionnement de CC Cuisine ?
voir ces liens où tout est expliqué guide novices CCC¤ et aussi AIDES CCC (FAQ)¤, participation-soutien CCC¤, cooptation¤, Informations de base CC¤, recette (voir modèleCCC)¤, thème CCC¤ et  (menu du haut) perdu ?¤ ?
---> Le savoir n'est richesse que si il est partagé   wink

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#9 09-07-2012 23:10:05

belette
Ce compte va être neutralisé car inactif ?
Lieu: bourges
Date d'inscription: 11-12-2011
Messages: 121

Re: Smoothie fraise

peut-on remplacer le fromage blanc par autre chose?


Une famille avec 3 enfants gourmands qui aiment voir le Cooking Chef en route !!!

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#10 09-07-2012 23:35:33

Cricrine
Toque blanche CC Cuisine*
Lieu: Lorraine
Date d'inscription: 16-10-2010
Messages: 5077
Site web

Re: Smoothie fraise

belette a écrit:

peut-on remplacer le fromage blanc par autre chose?

Du yaourt, de la banane, du lait....dans les smoothies c'est comme on aime!!!!



J'étais Charlie hier, je suis Charlie aujourd'hui, je serai Charlie demain.


Christine, fan de cuisine et de poterie
HEUREUSE propriétaire du CC depuis octobre 2010 pour 12 papattes à la maison !

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#11 16-02-2013 20:16:39

lacaud21
Ce compte va être neutralisé car inactif ?
Date d'inscription: 13-02-2013
Messages: 339

Re: Smoothie fraise

bon idée, je vais tenter demain avec des framboises congelées, de la banane et du lait, cela devrait être sympa


Cuisinière heureuse propriétaire de son CC....
Arrivée le 12/02/2013 avec râpe, blender, mini cuves et le hachoir au papa noel 2014...
4 à la maison : un loulou de 9  ans, une louloute de 4 ans 1/2, mon mari et moi...
Les enfants les plus gourmands et nous plus version salée....

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#12 23-05-2013 10:43:34

isalec
Toque rose CC Cuisine*
Lieu: Spa, Belgique
Date d'inscription: 26-04-2013
Messages: 335

Re: Smoothie fraise

Pour ma part, je mets 500 gramme(s) de fraises dans le blender avec 1 banane et le jus d'une orange, quelques glaçons, je mixe le tout et le tour est joué.
Pas de sucre ajouté, rien que des fruits, et ma fille avale sa portion journalière de fruits sans s'en rendre compte ;-)
J'ai aussi fait le mélange fraises kiwi,  ou des fraises toutes seules. Je pense que c'est réalisable avec plein de fruits.

Et parfois, pour varier, j'ajoute une ou deux boules de glace vanille, mais là, c'est un peu plus calorique.


Isabelle, en couple, maman d'une petite fille
Cooking chef de puis avril 2013 + blender alu + bol multifonction + mini cuves + sorbetière¤ + machine à pâtes fraîches avec 6 filières, + laminoir + hachoir + trancheuse et râpe et passoire à fruits (AT642) + appareil à brunoise + nouveau blender thermoresist + Yaourtière MD + Instant Pot 8L + Bamix 200

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#13 13-06-2013 09:17:11

laetitiapupuce
Ce compte va être neutralisé car inactif ?
Lieu: Région de Pau
Date d'inscription: 28-01-2013
Messages: 58

Re: Smoothie fraise

super cette recette, et je pense l'ideal pour nous couper l'envie de grignotage


Laetitia
Cooking chef depuis juin 2014 + centrifugeuse, mini cuves, blender, multipro, presse agrumes, sorbetiere, hachoir à viande, laminoir à pâte, balance
Maman de famille nombreuse, 5 enfants

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#14 17-08-2014 11:09:59

jujucarpediem
Ce compte va être neutralisé car inactif ?
Lieu: Alsace
Date d'inscription: 04-08-2013
Messages: 33

Re: Smoothie fraise

Bonjour,

Je fais comme isalec, pour un smoothie je ne mets en gal que des fruits et quelques fois des glaçons pour l'effet fraicheur, et quelques rares fois une boule de glace vanille pour glacer et sucrer à la fois.
Mon ami aime ajouter du lait dans sa portion, mais pour moi lait ou glace, c'est moins un smoothie mais plus un milk shake.
Mais bon le principal c'est que cela reste gourmand et vitaminé.

Je testerai la prochaine fois la recette.


30 ans, Pacsée, petit village dans le 67.
CC  depuis le 03/08/13 ! Ex- Miss Prospero !
Débutante dans son utilisation, sur le forum, je trouve des idées de recettes qui m'aide à utiliser Mister KEN.

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#15 21-12-2015 22:06:03

isamarq
Souhait d'autonomie CC culinaire réalisé
Lieu: Los Angeles
Date d'inscription: 21-12-2015
Messages: 70

Re: Smoothie fraise

Je me demande si on peut remplacer le fromage blanc par du yaourt grec. Quelqu un a essaye? Car je ne trouve pas de fromage blanc aux US


Cooking Chef en France et aux Etats Unis
Des enfants, un mari, des chiens, des amis - tout le monde aime le cooking chef! Enfin sauf les chiens quand meme!
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#16 06-04-2016 07:26:58

sophie123
Toque blanche CC Cuisine*
Lieu: Villefranche sur saone
Date d'inscription: 25-04-2014
Messages: 249

Re: Smoothie fraise

Coucou je vais bientôt faire cette recette mais jaimerai savoir a quoi sert l edulcorant svp
Peut on le remplacer par le sucre?


Sophie et son chat Amy, mal voyante
le Cooking Chef printemps 2014

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#17 23-07-2016 22:50:42

mar.59
Souhait d'autonomie CC culinaire réalisé
Lieu: Puy de dome
Date d'inscription: 28-05-2016
Messages: 28

Re: Smoothie fraise

coucou
je vais bientôt essayer cette recette et même essayer d en faire de la glace pour voir si c est aussi bon


3 enfants( 2 filles 19 et 15 ans et un garçon 2ans et demi )j aime le sport
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#18 24-07-2016 20:59:10

Bhtdanielle
Souhait d'autonomie CC culinaire réalisé
Lieu: SAVERNE
Date d'inscription: 04-10-2015
Messages: 49

Re: Smoothie fraise

mmmmhhhhhh je goûterais bien....


mariée, maman de trois grands enfants  et mamie d'une petite puce de 14 mois. J'adore faire pour ma part surtout de la pâtisserie et mon mari aime cuisiné. le Cooking Chef depuis l'été 2015.
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#19 29-07-2016 15:50:13

virginie
Toque blanche CC Cuisine*
Lieu: Franche-Comté Luxeuil-ls-Bains
Date d'inscription: 22-01-2010
Messages: 843
Site web

Re: Smoothie fraise

quelqu'un a t il essayé comme base pour faire une glace

Dernière modification par virginie (29-07-2016 15:50:48)


virginie , un chat = chippie, une chienne = synthia, 4 enfants 6 petits enfants
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